黑糖粿 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
ID 150533

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24.2 km | 02:53:34 | 07:09/km

日期: 2017-06-18 13:55 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 07'35" / 06'48" / 06'28" / 07'31" / 07'10" / 06'36" / 06'19" / 07'35" / 07'34" / 06'44" / 06'46" / 07'41" / 07'28" / 07'55" / 07'48" / 08'12" / 06'50" / 06'49" / 06'47" / 07'30" / 06'57" / 06'58" / 06'34" / 07'15" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'30" (+01'12")

994 / 994

2

06'49"

(14'17")

06'48" (+00'30")

1000 / 1995

3

06'34"

(20'51")

06'31" (+00'13")

1006 / 3001

4

07'20"

(28'11")

07'23" (+01'05")

992 / 3994

5

07'15"

(35'26")

07'14" (+00'56")

1000 / 4994

展開計圈分析

彰化

黑糖粿

·

彰化

黑糖粿

·

彰化

黑糖粿

·

彰化

黑糖粿

黃可晨說推

·

汗沒流下來過
因為雨沒停過
累卻不停的流
這ㄚ拖24K為浩瑄而跑

6月累積里程 : 440.48 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 7 years ago

陳坤信, 黃可晨和其他 14 人說推

·

2017-06-18 18:51 ·

黑糖粿希望他不會因為死亡而結束

2017-06-18 23:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'48"	00:14'23"
3	06'28"	00:20'51"
4	07'31"	00:28'22"
5	07'10"	00:35'32"
6	06'36"	00:42'08"
7	06'19"	00:48'27"
8	07'35"	00:56'02"
9	07'34"	01:03'36"
10	06'44"	01:10'20"
11	06'46"	01:17'06"
12	07'41"	01:24'47"
13	07'28"	01:32'15"
14	07'55"	01:40'10"
15	07'48"	01:47'58"
16	08'12"	01:56'10"
17	06'50"	02:03'00"
18	06'49"	02:09'49"
19	06'47"	02:16'36"
20	07'30"	02:24'06"
21	06'57"	02:31'03"
22	06'58"	02:38'01"
23	06'34"	02:44'35"
24	07'15"	02:51'50"
24.2	07'13"	02:53'34"

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朋友動態

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