Patrick Lam 2017/01/17 訓練日誌

Patrick Lam 香港
ID 330756

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Patrick Lam

10.2 km | 01:00:28 | 05:56/km

日期: 2017-01-17 18:00 - 總爬升: 409 m - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 05'41" / 05'44" / 05'59" / 05'55" / 06'07" / 05'53" / 06'11" / 05'54" / 06'00" / 05'58" / 06'30" /

1月累積里程 : 101.07 km

adidas glide supernova 累積 : 5691.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'44"	00:11'25"
3	05'59"	00:17'24"
4	05'55"	00:23'19"
5	06'07"	00:29'26"
6	05'53"	00:35'19"
7	06'11"	00:41'30"
8	05'54"	00:47'24"
9	06'00"	00:53'24"
10	05'58"	00:59'22"
10.2	06'30"	01:00'28"

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