Patrick Lam 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Lam 香港
ID 330756

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12.2 km | 01:11:29 | 05:51/km

日期: 2017-01-18 17:29 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'36" / 05'43" / 05'48" / 05'56" / 06'03" / 05'54" / 05'49" / 05'43" / 06'04" / 05'52" / 05'59" / 05'55" / 05'33" /

1月累積里程 : 101.07 km

adidas glide supernova 累積 : 5691.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'43"	00:11'19"
3	05'48"	00:17'07"
4	05'56"	00:23'03"
5	06'03"	00:29'06"
6	05'54"	00:35'00"
7	05'49"	00:40'49"
8	05'43"	00:46'32"
9	06'04"	00:52'36"
10	05'52"	00:58'28"
11	05'59"	01:04'27"
12	05'55"	01:10'22"
12.2	05'32"	01:11'29"

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