吳敏祥 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳敏祥台北市
ID 5903

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5.6 km | 00:42:17 | 07:34/km

日期: 2013-11-13 18:49 - 地點: 麗山國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 08'04" / 08'46" / 07'09" / 06'20" / 06'48" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'03" (+01'43")

1009 / 1009

2

08'51"

(16'59")

08'48" (+02'28")

1005 / 2015

3

07'10"

(24'09")

07'03" (+00'43")

1015 / 3030

4

06'21"

(30'30")

06'20"

1000 / 4031

5

06'57"

(37'27")

06'52" (+00'32")

1011 / 5043

11月累積里程 : 358.66 km

Mizuno BKS31203 累積 : 3097.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), 賴圈圈和其他 28 人說推

·

觀看另 8 則留言

Miffy ㄏㄏㄏㄏㄏ....等Dick哥跑百馬ㄧ定要通知我，我來訂ㄧ座有刻名字的送給你ㄛ~

2013-11-14 08:27 ·

1 個人推

吳敏祥 OK!那就先謝謝妳囉!

2013-11-14 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'46"	00:16'50"
3	07'09"	00:23'59"
4	06'20"	00:30'19"
5	06'48"	00:37'07"
5.6	08'54"	00:42'17"

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