阿波（波叔） 2017/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.0 km | 00:46:22 | 04:37/km

日期: 2017-06-12 17:59 - 地點: 中正體育館 - 天氣: 熱鼠了 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 8322 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 72%

Pace: 04'31" / 04'38" / 04'45" / 04'33" / 04'37" / 04'37" / 04'44" / 04'42" / 04'37" / 04'28" / 05'33" /

太熱了好難跑啊！

6月累積里程 : 294.47 km

母子鱷魚第三代Y拖（鵝黃色）累積 : 1094.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

深般若, 吳念祖和其他 15 人說推

·

吉哥加油

2017-06-12 19:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'38"	00:09'09"
3	04'45"	00:13'54"
4	04'33"	00:18'27"
5	04'37"	00:23'04"
6	04'37"	00:27'41"
7	04'44"	00:32'25"
8	04'42"	00:37'07"
9	04'37"	00:41'44"
10	04'28"	00:46'12"
10.0	05'19"	00:46'22"

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