8.0 km | 00:37:33 | 04:41/km日期: 2016-12-15 17:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 04'33" / 04'42" / 04'41" / 04'37" / 04'43" / 04'43" / 04'38" / 04'53" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" (+00'03") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.31 km Barefoot 累積 :
25700.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'42" | 00:09'15" |
3 | 04'41" | 00:13'56" |
4 | 04'37" | 00:18'33" |
5 | 04'43" | 00:23'16" |
6 | 04'43" | 00:27'59" |
7 | 04'38" | 00:32'37" |
8 | 04'53" | 00:37'30" |
8.0 | 04'29" | 00:37'33" |