8.9 km | 01:20:30 | 09:04/km日期: 2017-06-07 05:59 - 地點: 晴 - 天氣: 老街溪步道 - 平均心率: 152 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 11265 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 08'58" / 07'50" / 07'55" / 07'45" / 07'35" / 07'55" / 09'07" / 10'59" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'02" (+01'26") | 1009 / 1009 | 133 / 82 |
| 2 | | 07'46" (+00'10") | 1008 / 2018 | 169 / 76 |
| 3 | | 07'50" (+00'14") | 1009 / 3027 | 170 / 74 |
| 4 | | 07'39" (+00'03") | 1001 / 4028 | 167 / 77 |
| 5 | | 07'36" | 1007 / 5036 | 169 / 77 |
| 6 | | 07'51" (+00'15") | 1006 / 6043 | 171 / 74 |
| 7 | | 09'10" (+01'34") | 1002 / 7046 | 149 / 72 |
| 8 | | 11'33" (+03'57") | 1003 / 8050 | 96 / 89 |
| 9 | | 13'10" (+05'34") | 878 / 8928 | 80 / 94 |
試著空腹慢跑..真是不智之舉
眼花 小暈 感覺還在睡😂😱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 171.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 07'50" | 00:16'48" |
| 3 | 07'55" | 00:24'43" |
| 4 | 07'45" | 00:32'28" |
| 5 | 07'35" | 00:40'03" |
| 6 | 07'55" | 00:47'58" |
| 7 | 09'07" | 00:57'05" |
| 8 | 10'59" | 01:08'04" |
| 8.9 | 14'09" | 01:20'30" |
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