就是愛跑 2017/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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10.0 km | 00:43:12 | 04:19/km

日期: 2017-06-04 06:16 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 04'02" / 09'47" / 04'01" / 14'08" / 04'04" / 10'46" / 03'37" / 03'49" / 19'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

04'00" (+00'15")

1993 / 1993

2

07'52"

(15'51")

03'57" (+00'12")

1984 / 3978

3

08'07"

(23'58")

04'04" (+00'19")

1996 / 5974

4

07'36"

(31'35")

03'45"

2025 / 8000

5

11'37"

(43'12")

05'47" (+02'02")

2004 / 10004

6月累積里程 : 165.37 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1918.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 李百信和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	09'47"	00:13'49"
3	04'01"	00:17'50"
4	14'08"	00:31'58"
5	04'04"	00:36'02"
6	10'46"	00:46'48"
7	03'37"	00:50'25"
8	03'49"	00:54'14"
9	19'49"	01:14'03"
10.0	05'42"	01:19'47"

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