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 |  11.0 km | 01:06:07 | 05:59/km日期: 2012-08-29 21:30 - 總爬升: 377 m - 地點: 花園新城山路跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 715 Cal Pace: 06'19" / 06'24" / 04'48" / 05'23" / 06'02" / 05'59" / 06'05" / 06'14" / 06'00" / 06'25" / 161'40" / 今晚在社區內花園新城跑山路,輕鬆跑的速度跑起來卻不怎麼輕鬆,可能今晚晚餐吃的少了一些 ,後半段有點沒力,最後一公里多前大腿肌有點異狀,趕緊放慢速度才恢復正常,一切以不受傷為原則,身體狀況有好有壞就順勢而為慢慢來囉 8月累積里程 : 152.64 km GPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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