SoloRunnerKen 2017/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

SoloRunnerKen 台中
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4.0 km | 00:20:26 | 05:04/km

日期: 2017-05-26 22:00 - 地點: 臺東市 - 天氣: 陰天(曇り) - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 04'32" / 05'22" / 05'26" / 04'11" / 48'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'32" (+00'19")

1067 / 1067

2

05'22"

(10'13")

05'21" (+01'08")

1001 / 2068

3

05'24"

(15'37")

05'25" (+01'12")

996 / 3065

4

04'43"

(20'20")

04'13"

1116 / 4181

調高步頻181看來還可以
(不是說好要休息結果換了新地方忍不住還是要跑)

5月累積里程 : 151.61 km

New Balance 690 v4(練習用) 累積 : 955.0 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

Alice, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'22"	00:09'54"
3	05'26"	00:15'20"
4	04'11"	00:19'31"
4.0	45'50"	00:20'26"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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