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最近幾天以來都是穿著鞋子跑步（因為都是下午載兒子回家後跑，一下子天就黑了，怕踩到不該踩到的東西，所以不敢赤腳跑），但尤其是最近兩、三天，愈跑愈覺得肌肉僵硬又疲勞，本來昨天想到今天是要跑個30km的，但一早起床覺得左膝痠痠的（不知道是不是昨天騎了一小時腳踏車所造成？），馬上就打消這個計劃，而且想到下午的跑步乾脆就隨便跑個半小時就算了，因此，就想到好久沒有赤腳跑，今天反正又不會跑太久，就赤腳跑出門了。沒想到這樣一來，讓我反而愈跑愈舒服，覺得比前幾天都還輕鬆，沒多久就改變了想法，所以最後還是跑了一小時，均速其實比昨天還快一些（而且昨天只跑了5km多而已），但卻完全沒有疲勞感，我真的該好好的下定決心把赤足跑練好一點了。沒有鞋子的重量，跑姿也會不一樣，赤足跑應該是比穿鞋跑要更好的（如果可以適應腳底皮的痛），今天還是有這樣子的感受啊！

天天跑第662天。