李坤聰 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

李坤聰嘉義
ID 94560

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10.5 km | 01:20:57 | 07:42/km

日期: 2017-05-21 17:08 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 08'06" / 07'57" / 08'06" / 08'13" / 07'59" / 08'07" / 07'57" / 07'44" / 07'24" / 06'15" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+01'50")

1000 / 1000

2

07'57"

(16'02")

07'57" (+01'42")

1000 / 2000

3

08'06"

(24'08")

08'06" (+01'51")

1000 / 3000

4

08'12"

(32'21")

08'12" (+01'57")

1000 / 4000

5

07'59"

(40'20")

07'59" (+01'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

李坤聰

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李坤聰

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5月累積里程 : 169.72 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉宗學, 黃建煌和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

金發黃聰哥運動快樂

2017-05-21 20:20 ·

1 個人推

能能早安，運動愉快喔！

2017-05-23 09:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'57"	00:16'03"
3	08'06"	00:24'09"
4	08'13"	00:32'22"
5	07'59"	00:40'21"
6	08'07"	00:48'28"
7	07'57"	00:56'25"
8	07'44"	01:04'09"
9	07'24"	01:11'33"
10	06'15"	01:17'48"
10.5	06'17"	01:20'57"

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