葉小釵 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釵雲林
ID 86961

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7.2 km | 00:41:24 | 05:45/km

日期: 2017-05-18 16:31 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'55" / 05'44" / 05'52" / 05'50" / 05'50" / 05'52" / 05'30" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'18")

999 / 999

2

05'50"

(11'39")

05'48" (+00'17")

1004 / 2003

3

05'52"

(17'31")

05'51" (+00'20")

1000 / 3003

4

05'50"

(23'21")

05'49" (+00'18")

1000 / 4003

5

05'50"

(29'11")

05'48" (+00'17")

1004 / 5008

展開計圈分析

雲林

葉小釵

·

跑７K外加１５K鐵馬，要加減騎一下不然２１日騎紫南宮１００K，肯定軟趴趴！

5月累積里程 : 102.49 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

王俊鈞, 丁彥伶和其他 120 人說推

·

觀看另 37 則留言

Naya 100k，對小釵來說小意思

2017-05-19 15:40 ·

狸子來這裡看夕陽^ ^，小釵真會取景～

2017-05-19 19:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'44"	00:11'39"
3	05'52"	00:17'31"
4	05'50"	00:23'21"
5	05'50"	00:29'11"
6	05'52"	00:35'03"
7	05'30"	00:40'33"
7.2	04'43"	00:41'24"

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