8.5 km | 00:46:54 | 05:32/km日期: 2017-05-18 18:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 03'40" / 05'59" / 05'48" / 06'03" / 06'01" / 05'12" / 04'19" / 06'08" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'12") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 15'53" (+12'27") | 201 / 1209 |
| 3 | | 03'30" (+00'04") | 1003 / 2213 |
| 4 | | 14'49" (+11'23") | 206 / 2419 |
| 5 | | 03'26" | 1003 / 3422 |
| 6 | | 15'26" (+12'00") | 213 / 3636 |
| 7 | | 03'32" (+00'06") | 1005 / 4641 |
| 8 | | 15'37" (+12'11") | 205 / 4847 |
| 9 | | 03'29" (+00'03") | 1000 / 5847 |
| 10 | | 15'39" (+12'13") | 205 / 6052 |
| 11 | | 03'31" (+00'05") | 994 / 7047 |
| 12 | | 16'10" (+12'44") | 202 / 7250 |
| 13 | | 03'36" (+00'10") | 1002 / 8252 |
| 14 | | 14'02" (+10'36") | 202 / 8455 |
2017/5/17(四）
1000*7
rest180s~190S
3'40''0
3'31''3
3'27''3
3'33''3
3'29''9
3'30''2
3'36''7
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1201~1460 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1460~1645 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1645~1701 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1701~1802 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1802~1849 | 97.5~100% |
| 最大心率為1849 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 435.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 05'59" | 00:09'39" |
| 3 | 05'48" | 00:15'27" |
| 4 | 06'03" | 00:21'30" |
| 5 | 06'01" | 00:27'31" |
| 6 | 05'12" | 00:32'43" |
| 7 | 04'19" | 00:37'02" |
| 8 | 06'08" | 00:43'10" |
| 8.5 | 08'13" | 00:46'55" |
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