5.3 km | 00:24:13 | 04:36/km日期: 2017-05-24 19:25 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 又悶又熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 04'40" / 04'46" / 04'44" / 04'37" / 04'25" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'21") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'40" (+00'28") | 403 / 806 |
| 3 | | 04'50" (+00'38") | 405 / 1211 |
| 4 | | 04'43" (+00'31") | 411 / 1622 |
| 5 | | 04'37" (+00'25") | 396 / 2018 |
| 6 | | 04'52" (+00'40") | 392 / 2410 |
| 7 | | 04'41" (+00'29") | 407 / 2818 |
| 8 | | 04'38" (+00'26") | 403 / 3222 |
| 9 | | 04'37" (+00'25") | 404 / 3626 |
| 10 | | 04'33" (+00'21") | 409 / 4035 |
| 11 | | 04'33" (+00'21") | 406 / 4442 |
| 12 | | 04'23" (+00'11") | 403 / 4845 |
| 13 | | 04'12" | 397 / 5243 |
| 14 | | 01'59" | 8 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.06 km 
ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 2 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'46" | 00:09'26" |
| 3 | 04'44" | 00:14'10" |
| 4 | 04'37" | 00:18'47" |
| 5 | 04'25" | 00:23'12" |
| 5.3 | 04'02" | 00:24'13" |
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