昌寰 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

昌寰花蓮
ID 12087

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6.1 km | 00:32:05 | 05:14/km

日期: 2013-11-07 18:28 - 地點: 慈濟大學操場 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 04'40" / 05'14" / 05'03" / 05'34" / 05'21" / 05'27" / 05'56" /

復健跑(四)目前感覺還可以，希望禮拜六可以成功LSD

11月累積里程 : 82.15 km

XT 上傳 | 11 years ago

鄭維姬, 高智龍--赤足跑者和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'14"	00:09'54"
3	05'03"	00:14'57"
4	05'34"	00:20'31"
5	05'21"	00:25'52"
6	05'27"	00:31'19"
6.1	05'56"	00:32'05"

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