老趙 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.2 km | 02:06:17 | 06:16/km

日期: 2013-11-05 15:34 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'23" / 06'04" / 05'56" / 05'46" / 05'47" / 10'59" / 05'46" / 06'00" / 05'57" / 06'04" / 06'27" / 06'04" / 05'59" / 06'05" / 06'14" / 05'50" / 06'06" / 05'53" / 05'55" / 06'05" / 06'20" /

例行練跑！狀況普通。

11月累積里程 : 467.95 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

linyunglung, 阿中和其他 19 人說推

·

Jin cheng (高雄都會長跑) 田中馬.加油.先預祝再上凸台

2013-11-06 15:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'04"	00:12'27"
3	05'56"	00:18'23"
4	05'46"	00:24'09"
5	05'47"	00:29'56"
6	10'59"	00:40'55"
7	05'46"	00:46'41"
8	06'00"	00:52'41"
9	05'57"	00:58'38"
10	06'04"	01:04'42"
11	06'27"	01:11'09"
12	06'04"	01:17'13"
13	05'59"	01:23'12"
14	06'05"	01:29'17"
15	06'14"	01:35'31"
16	05'50"	01:41'21"
17	06'06"	01:47'27"
18	05'53"	01:53'20"
19	05'55"	01:59'15"
20	06'05"	02:05'20"
20.2	06'17"	02:06'17"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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