5.0 km | 00:28:22 | 05:38/km日期: 2017-05-01 21:51 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'49" / 05'47" / 05'40" / 05'41" / 05'15" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 27 / 5027 |
7 | | 05'30" (+00'30") | 6 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.61 km Ubeer Armour Charged Bandit 2 (青藍) 累積 :
234.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'47" | 00:11'36" |
3 | 05'40" | 00:17'16" |
4 | 05'41" | 00:22'57" |
5 | 05'15" | 00:28'12" |
5.0 | 04'56" | 00:28'22" |