河馬 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

河馬新北市
ID 68555

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7.1 km | 00:57:36 | 08:07/km

日期: 2013-11-06 20:00 - 總爬升: 147 m - 地點: 土城 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'44" / 09'06" / 08'16" / 10'02" / 11'11" / 04'48" / 06'11" / 15'39" /

MH3 土城不定點跑，馬路山徑田地水溝....這次都跑到了流汗真爽 ^^

11月累積里程 : 217.79 km

GPX 上傳 | 11 years ago

汪一任, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	09'06"	00:15'50"
3	08'16"	00:24'06"
4	10'02"	00:34'08"
5	11'11"	00:45'19"
6	04'48"	00:50'07"
7	06'11"	00:56'18"
7.1	15'28"	00:57'36"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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