K S Liang 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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20.0 km | 01:59:56 | 06:00/km

日期: 2013-11-02 06:47 - 卡路里: 1511 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'43" / 05'19" / 05'32" / 05'33" / 05'31" / 06'51" / 05'44" / 05'40" / 05'46" / 05'46" / 07'18" / 06'00" / 05'59" / 05'57" / 05'54" / 07'30" / 05'51" / 05'57" / 05'58" / 06'12" /

11月累積里程 : 205.05 km

MIZUNO Prorunner-16 累積 : 981.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

lin.fh, 午夜和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'19"	00:11'02"
3	05'32"	00:16'34"
4	05'33"	00:22'07"
5	05'31"	00:27'38"
6	06'51"	00:34'29"
7	05'44"	00:40'13"
8	05'40"	00:45'53"
9	05'46"	00:51'39"
10	05'46"	00:57'25"
11	07'18"	01:04'43"
12	06'00"	01:10'43"
13	05'59"	01:16'42"
14	05'57"	01:22'39"
15	05'54"	01:28'33"
16	07'30"	01:36'03"
17	05'51"	01:41'54"
18	05'57"	01:47'51"
19	05'58"	01:53'49"
20.0	06'12"	01:59'56"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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