李長益 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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8.5 km | 01:05:15 | 07:40/km

日期: 2017-04-28 06:33 - 總爬升: 320 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 08'49" / 08'04" / 13'53" / 06'29" / 09'03" / 07'22" / 07'46" / 07'44" /

4月累積里程 : 306.65 km

Brooks Green Silence 累積 : 2048.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 黃開基和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	08'04"	00:16'53"
3	13'53"	00:30'46"
4	06'29"	00:37'15"
5	09'03"	00:46'18"
6	07'22"	00:53'40"
7	07'46"	01:01'26"
7.5	07'44"	01:05'15"

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