8.1 km | 00:31:32 | 03:54/km日期: 2017-05-03 05:34 - 平均心率: 187 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'07" / 04'05" / 03'58" / 03'56" / 03'53" / 03'45" / 03'45" / 03'43" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'45" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'45" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'08" (+00'26") | 83 / 8083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 265.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'05" | 00:08'12" |
3 | 03'58" | 00:12'10" |
4 | 03'56" | 00:16'06" |
5 | 03'53" | 00:19'59" |
6 | 03'45" | 00:23'44" |
7 | 03'45" | 00:27'29" |
8 | 03'43" | 00:31'12" |
8.1 | 04'12" | 00:31'33" |