張西西 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

張西西高雄
ID 8289

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16.1 km | 01:36:56 | 06:00/km

日期: 2013-10-30 15:02 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 06'39" / 06'04" / 05'58" / 05'42" / 05'57" / 06'05" / 05'56" / 06'12" / 05'56" / 06'08" / 05'42" / 05'55" / 05'39" / 06'11" / 05'52" / 05'53" / 05'18" /

基本訓練

10月累積里程 : 110.46 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Min, 楊槑龍和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'04"	00:12'43"
3	05'58"	00:18'41"
4	05'42"	00:24'23"
5	05'57"	00:30'20"
6	06'05"	00:36'25"
7	05'56"	00:42'21"
8	06'12"	00:48'33"
9	05'56"	00:54'29"
10	06'08"	01:00'37"
11	05'42"	01:06'19"
12	05'55"	01:12'14"
13	05'39"	01:17'53"
14	06'11"	01:24'04"
15	05'52"	01:29'56"
16	05'53"	01:35'49"
16.1	06'01"	01:36'32"

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