林智暉 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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5.4 km | 00:31:07 | 05:48/km

日期: 2013-11-07 22:03 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'05" / 05'53" / 05'52" / 05'51" / 05'27" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'16"

(29'16")

05'49"

5025 / 5025

2

01'51"

(31'07")

05'41"

325 / 5350

又偷懶了。

11月累積里程 : 107.34 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 : 619.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Rios, 阿佳和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'53"	00:11'58"
3	05'52"	00:17'50"
4	05'51"	00:23'41"
5	05'27"	00:29'08"
5.4	05'39"	00:31'07"

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成績 : 05:56:41

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