10.4 km | 01:02:04 | 05:57/km日期: 2017-05-02 05:19 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'46" / 06'40" / 05'36" / 05'39" / 06'51" / 06'25" / 05'51" / 06'09" / 05'43" / 05'28" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'09") | 410 / 10410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
263.87 km 
Y拖 3代黃 累積 :
608.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'40" | 00:13'26" |
| 3 | 05'36" | 00:19'02" |
| 4 | 05'39" | 00:24'41" |
| 5 | 06'51" | 00:31'32" |
| 6 | 06'25" | 00:37'57" |
| 7 | 05'51" | 00:43'48" |
| 8 | 06'09" | 00:49'57" |
| 9 | 05'43" | 00:55'40" |
| 10 | 05'28" | 01:01'08" |
| 10.4 | 05'36" | 01:03'26" |
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