高正忠 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:16:38 | 05:29/km

日期: 2017-05-01 16:48 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 適中 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 3002 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'51" / 05'06" / 04'59" / 21'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+01'33")

1004 / 1004

179 / 86

2

05'08"

(11'35")

05'07" (+00'15")

1001 / 2006

183 / 106

3

04'59"

(16'34")

04'52"

1022 / 3028

178 / 114

4

00'04"

(16'38")

02'01"

32 / 3061

150 / 329

5月累積里程 : 17.24 km

NIKE FREE3.0 累積 : 1234.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

謝宗晉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'06"	00:10'57"
3	04'59"	00:15'56"
3.0	21'16"	00:16'38"

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