super liu 2017/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

super liu 新北市
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51.5 km | 02:37:24 | 19.6 km/h

日期: 2017-04-27 06:56 - 地點: 基隆河成美河濱公園右岸 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'40"

(01'40")

36.36 (-5.99)

1000 / 1000

2

01'34"

(03'14")

38.71 (-3.64)

1001 / 2002

3

01'44"

(04'58")

34.95 (-7.40)

1008 / 3010

4

01'44"

(06'42")

34.95 (-7.40)

1008 / 4019

5

01'41"

(08'23")

36.00 (-6.35)

1007 / 5027

展開計圈分析

6

01'41"

(10'04")

36.00 (-6.35)

1006 / 6033

7

01'40"

(11'44")

36.36 (-5.99)

1004 / 7038

8

01'40"

(13'24")

36.73 (-5.62)

1010 / 8048

9

01'31"

(14'55")

40.00 (-2.35)

1002 / 9052

10

02'29"

(17'24")

24.49 (-17.86)

1012 / 10064

11

01'49"

(19'13")

33.64 (-8.71)

1015 / 11080

12

02'01"

(21'14")

30.25 (-12.10)

1012 / 12092

13

02'03"

(23'17")

29.75 (-12.60)

1010 / 13103

14

02'01"

(25'18")

30.00 (-12.35)

1007 / 14111

15

01'53"

(27'11")

32.43 (-9.92)

1012 / 15124

16

01'48"

(28'59")

33.64 (-8.71)

1007 / 16131

17

01'45"

(30'44")

34.62 (-7.74)

1007 / 17138

18

01'47"

(32'31")

33.96 (-8.39)

1003 / 18142

19

01'59"

(34'30")

30.51 (-11.84)

1000 / 19143

20

01'57"

(36'27")

31.30 (-11.05)

1010 / 20153

21

01'26"

(37'53")

42.35

1003 / 21156

22

01'41"

(39'34")

36.00 (-6.35)

1009 / 22166

23

01'43"

(41'17")

35.64 (-6.71)

1015 / 23181

24

01'37"

(42'54")

37.50 (-4.85)

1000 / 24182

25

01'38"

(44'32")

37.11 (-5.24)

1010 / 25192

26

01'39"

(46'11")

36.73 (-5.62)

1008 / 26200

27

01'36"

(47'47")

37.89 (-4.46)

1010 / 27210

28

01'33"

(49'20")

39.13 (-3.22)

1004 / 28215

29

02'18"

(51'38")

26.28 (-16.08)

1006 / 29221

30

01'57"

(53'35")

31.03 (-11.32)

1000 / 30221

31

01'54"

(55'29")

31.86 (-10.49)

1000 / 31222

32

02'01"

(57'30")

30.00 (-12.35)

1003 / 32226

33

02'05"

(59'35")

29.27 (-13.08)

1012 / 33238

34

01'55"

(01:01'30")

31.58 (-10.77)

1002 / 34241

35

01'52"

(01:03'22")

32.73 (-9.63)

1013 / 35254

36

01'49"

(01:05'11")

33.33 (-9.02)

1003 / 36258

37

01'49"

(01:07'00")

33.64 (-8.71)

1013 / 37271

38

01'57"

(01:08'57")

31.30 (-11.05)

1014 / 38286

39

03'56"

(01:12'53")

15.32 (-27.03)

1000 / 39287

40

05'06"

(01:17'59")

11.80 (-30.55)

1002 / 40290

41

05'31"

(01:23'30")

10.94 (-31.41)

1004 / 41294

42

05'17"

(01:28'47")

11.39 (-30.96)

1000 / 42295

43

05'09"

(01:33'56")

11.76 (-30.59)

1008 / 43303

44

05'09"

(01:39'05")

11.73 (-30.63)

1006 / 44309

45

05'24"

(01:44'29")

11.25 (-31.10)

1009 / 45319

46

05'28"

(01:49'57")

11.11 (-31.24)

1011 / 46331

47

05'04"

(01:55'01")

12.00 (-30.35)

1010 / 47341

48

05'07"

(02:00'08")

11.80 (-30.55)

1004 / 48346

49

02'39"

(02:02'47")

13.33 (-29.02)

588 / 48935

新北市

super liu

·

優良廠商榮幸參與第11屆爭鮮企業鐵人三項賽事~風雨無阻

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'34"	00:01'34"
2	01'35"	00:03'09"
3	01'45"	00:04'54"
4	01'42"	00:06'36"
5	01'42"	00:08'18"
6	01'42"	00:10'00"
7	01'42"	00:11'42"
8	01'39"	00:13'21"
9	01'34"	00:14'55"
10	02'28"	00:17'23"
11	01'50"	00:19'13"
12	02'02"	00:21'15"
13	02'04"	00:23'19"
14	02'02"	00:25'21"
15	01'54"	00:27'15"
16	01'49"	00:29'04"
17	01'46"	00:30'50"
18	01'48"	00:32'38"
19	02'00"	00:34'38"
20	01'57"	00:36'35"
21	01'28"	00:38'03"
22	01'42"	00:39'45"
23	01'42"	00:41'27"
24	01'40"	00:43'07"
25	01'37"	00:44'44"
26	01'41"	00:46'25"
27	01'37"	00:48'02"
28	01'34"	00:49'36"
29	02'16"	00:51'52"
30	02'02"	00:53'54"
31	01'55"	00:55'49"
32	02'00"	00:57'49"
33	02'06"	00:59'55"
34	01'58"	01:01'53"
35	01'51"	01:03'44"
36	01'50"	01:05'34"
37	01'50"	01:07'24"
38	01'58"	01:09'22"
39	03'55"	01:13'17"
40	05'08"	01:18'25"
41	05'22"	01:23'47"
42	05'27"	01:29'14"
43	05'07"	01:34'21"
44	05'09"	01:39'30"
45	05'25"	01:44'55"
46	05'29"	01:50'24"
47	05'02"	01:55'26"
48	05'13"	02:00'39"
48.6	04'42"	02:03'25"

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