曉賢 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:24:48 | 04:56/km

日期: 2013-11-07 17:57 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'04" / 04'59" / 04'56" / 04'52" / 04'44" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

05'05" (+00'21")

798 / 798

2

03'58"

(08'02")

04'56" (+00'12")

802 / 1601

3

04'02"

(12'04")

05'00" (+00'16")

804 / 2405

4

01'29"

(13'33")

04'59" (+00'15")

296 / 2702

5

03'54"

(17'27")

04'51" (+00'07")

802 / 3504

展開計圈分析

五千~

11月累積里程 : 170.22 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 651.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

candy lin, po-hao huang(449) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'59"	00:10'03"
3	04'56"	00:14'59"
4	04'52"	00:19'51"
5	04'44"	00:24'35"
5.0	11'24"	00:24'48"

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