3.4 km | 00:20:56 | 06:14/km日期: 2017-04-25 19:32 - 地點: 師大附中 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'19" / 06'14" / 06'14" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'32") | 416 / 416 |
| 2 | | 06'04" | 416 / 833 |
| 3 | | 06'06" (+00'02") | 423 / 1256 |
| 4 | | 06'16" (+00'12") | 413 / 1670 |
| 5 | | 06'08" (+00'04") | 419 / 2089 |
| 6 | | 06'12" (+00'08") | 420 / 2510 |
| 7 | | 06'23" (+00'19") | 413 / 2924 |
| 8 | | 06'15" (+00'11") | 422 / 3347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.48 km 
Nike 804534-003 累積 :
454.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'14" | 00:12'33" |
| 3 | 06'14" | 00:18'47" |
| 3.3 | 06'13" | 00:20'57" |
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