5.5 km | 00:38:18 | 06:56/km日期: 2017-05-02 17:46 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5714 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'09" / 06'07" / 10'33" / 07'13" / 06'05" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" | 1001 / 1001 | 168 / 114 |
2 | | 06'04" (+00'55") | 1002 / 2004 | 173 / 94 |
3 | | 10'27" (+05'18") | 1002 / 3006 | 110 / 86 |
4 | | 07'16" (+02'07") | 1007 / 4014 | 144 / 95 |
5 | | 06'01" (+00'52") | 1000 / 5015 | 166 / 99 |
6 | | 06'17" (+01'08") | 513 / 5529 | 174 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.62 km Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
232.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 06'07" | 00:11'16" |
3 | 10'33" | 00:21'49" |
4 | 07'13" | 00:29'02" |
5 | 06'05" | 00:35'07" |
5.5 | 06'11" | 00:38'18" |