李聖德[翰陽路跑] 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

7.0 km | 00:46:17 | 06:36/km

日期: 2017-04-23 06:16 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 06'52" / 06'47" / 06'40" / 06'35" / 06'28" / 06'47" / 06'07" / 03'20" /

早上一出門就下起了毛毛雨.就跟妹婿晨跑了小小一段.就回家吃早餐了^^

4月累積里程 : 109.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

jimmy 阿儒哥, LIN l WEN 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'47"	00:13'39"
3	06'40"	00:20'19"
4	06'35"	00:26'54"
5	06'28"	00:33'22"
6	06'47"	00:40'09"
7	06'07"	00:46'16"
7.0	03'02"	00:46'18"

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