7.0 km | 00:37:20 | 05:19/km日期: 2017-04-21 17:31 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'12" / 05'29" / 05'06" / 05'23" / 05'12" / 05'08" / 05'56" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'19") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'10" (+00'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'31" (+00'39") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'27" (+00'35") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'53" (+00'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'18" (+00'26") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'22" (+00'30") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'23" (+00'31") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'10" (+00'18") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'12" (+00'20") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'52" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'10" (+00'18") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'53" (+01'01") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'56" (+01'04") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'44" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'29" | 00:10'41" |
| 3 | 05'06" | 00:15'47" |
| 4 | 05'23" | 00:21'10" |
| 5 | 05'12" | 00:26'22" |
| 6 | 05'08" | 00:31'30" |
| 7 | 05'56" | 00:37'26" |
| 7.0 | 03'58" | 00:37'28" |
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