林政聰-RUN希望 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

林政聰-RUN希望宜蘭
ID 314944

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林政聰-RUN希望

10.1 km | 00:58:01 | 05:44/km

日期: 2017-04-18 19:09 - 總爬升: 112 m - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'48" / 06'18" / 05'45" / 05'42" / 05'37" / 05'27" / 05'18" / 05'40" / 05'32" / 05'17" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'46" (+01'30")

989 / 989

2

06'19"

(13'01")

06'17" (+01'01")

1004 / 1993

3

05'50"

(18'51")

05'47" (+00'31")

1007 / 3000

4

05'42"

(24'33")

05'40" (+00'24")

1002 / 4003

5

05'37"

(30'10")

05'34" (+00'18")

1008 / 5012

展開計圈分析

宜蘭

林政聰-RUN希望

·

Run希望團練10km

4月累積里程 : 108.39 km

PUMA 螢光豹累積 : 251.1 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

陳詠超, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'18"	00:13'06"
3	05'45"	00:18'51"
4	05'42"	00:24'33"
5	05'37"	00:30'10"
6	05'27"	00:35'37"
7	05'18"	00:40'55"
8	05'40"	00:46'35"
9	05'32"	00:52'07"
10	05'17"	00:57'24"
10.1	06'51"	00:58'01"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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