黃志忠 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃志忠彰化
ID 293744

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6.1 km | 00:37:48 | 06:11/km

日期: 2017-04-18 19:14 - 地點: 田中高鐵 - 天氣: 夜跑 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'04" / 06'37" / 06'36" / 05'33" / 05'54" / 05'31" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'04" (+01'36")

987 / 987

2

06'42"

(13'41")

06'36" (+01'08")

1013 / 2001

3

06'30"

(20'11")

06'30" (+01'02")

997 / 2999

4

05'39"

(25'50")

05'38" (+00'10")

1001 / 4000

5

05'54"

(31'44")

05'51" (+00'23")

1006 / 5007

展開計圈分析

下班順便恢復跑

4月累積里程 : 253.32 km

美津濃 18 累積 : 124.0 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 7 years ago

花花, 蕭國隆和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'37"	00:13'41"
3	06'36"	00:20'17"
4	05'33"	00:25'50"
5	05'54"	00:31'44"
6	05'31"	00:37'15"
6.1	05'30"	00:37'48"

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朋友動態

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