10.4 km | 01:05:51 | 06:21/km日期: 2017-04-18 18:50 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 稍悶 - 平均心率: 177 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 9466 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'09" / 05'52" / 06'04" / 06'12" / 06'08" / 06'49" / 06'41" / 06'34" / 06'39" / 06'26" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'16") | 1005 / 1005 | 150 / 108 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2005 | 153 / 110 |
| 3 | | 06'04" (+00'13") | 1010 / 3015 | 151 / 108 |
| 4 | | 06'06" (+00'15") | 1003 / 4019 | 147 / 110 |
| 5 | | 06'07" (+00'16") | 1002 / 5022 | 146 / 111 |
| 6 | | 06'49" (+00'58") | 1006 / 6029 | 133 / 109 |
| 7 | | 06'39" (+00'48") | 1007 / 7036 | 136 / 110 |
| 8 | | 06'30" (+00'39") | 1004 / 8041 | 139 / 110 |
| 9 | | 06'36" (+00'45") | 1006 / 9048 | 140 / 107 |
| 10 | | 06'24" (+00'33") | 1007 / 10056 | 139 / 111 |
| 11 | | 06'09" (+00'18") | 359 / 10415 | 147 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.24 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'52" | 00:12'01" |
| 3 | 06'04" | 00:18'05" |
| 4 | 06'12" | 00:24'17" |
| 5 | 06'08" | 00:30'25" |
| 6 | 06'49" | 00:37'14" |
| 7 | 06'41" | 00:43'55" |
| 8 | 06'34" | 00:50'29" |
| 9 | 06'39" | 00:57'08" |
| 10 | 06'26" | 01:03'34" |
| 10.4 | 06'21" | 01:05'51" |
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