kobe 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

kobe 台中
ID 303019

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5.2 km | 00:48:00 | 09:15/km

日期: 2017-04-23 06:32 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 08'57" / 09'17" / 09'01" / 07'52" / 10'52" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'56" (+01'04")

1000 / 1000

2

09'16"

(18'13")

09'16" (+01'24")

1000 / 2000

3

09'00"

(27'14")

09'00" (+01'08")

1000 / 3000

4

07'52"

(35'07")

07'52"

1000 / 4000

5

10'52"

(45'59")

10'52" (+03'00")

1000 / 5000

6

02'01"

(48'00")

11'02" (+03'10")

183 / 5183

4月累積里程 : 22.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

白永安, huang Wei 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	09'17"	00:18'14"
3	09'01"	00:27'15"
4	07'52"	00:35'07"
5	10'52"	00:45'59"
5.2	11'04"	00:48'01"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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