10.1 km | 00:43:50 | 04:19/km日期: 2017-04-13 19:39 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 05'01" / 04'56" / 04'56" / 04'25" / 04'20" / 04'12" / 04'02" / 03'58" / 03'38" / 03'51" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'57" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'50" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" (+00'40") | 138 / 10138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'56" | 00:09'57" |
| 3 | 04'56" | 00:14'53" |
| 4 | 04'25" | 00:19'18" |
| 5 | 04'20" | 00:23'38" |
| 6 | 04'12" | 00:27'50" |
| 7 | 04'02" | 00:31'52" |
| 8 | 03'58" | 00:35'50" |
| 9 | 03'38" | 00:39'28" |
| 10 | 03'51" | 00:43'19" |
| 10.1 | 04'19" | 00:43'55" |
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