5.3 km | 00:28:00 | 05:16/km日期: 2017-04-13 20:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'44" / 04'28" / 04'35" / 05'36" / 05'41" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'35") | 851 / 851 |
| 2 | | 04'31" (+00'14") | 2211 / 3063 |
| 3 | | 12'02" (+07'45") | 166 / 3229 |
| 4 | | 04'17" | 1166 / 4396 |
| 5 | | 10'59" (+06'42") | 90 / 4487 |
| 6 | | 06'07" (+01'50") | 815 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.54 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 04'28" | 00:10'12" |
| 3 | 04'35" | 00:14'47" |
| 4 | 05'36" | 00:20'23" |
| 5 | 05'41" | 00:26'04" |
| 5.3 | 06'22" | 00:28'00" |
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