林世川 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

林世川高雄
ID 209442

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0.2 km | 00:01:15 | 06:15/km

日期: 2017-04-11 20:33 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 06'20" /

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 169.52 km

母子鱷魚第三代累積 : 8683.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳萍, 陳雨錦和其他 33 人說推

·

觀看另 4 則留言

Michael 川哥午后順心，運動愉快喔～

2017-04-12 13:27 ·

1 個人推

丁彥伶是游泳衣喔！謝謝讚美

2017-04-12 18:30 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'11"	00:01'16"

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