周政宏 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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8.6 km | 00:51:13 | 05:57/km

日期: 2017-04-14 05:19 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼意 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'51" / 06'04" / 05'58" / 06'23" / 05'50" / 05'33" / 05'26" / 05'37" / 05'53" /

丫拖基本訓練，前兩天下雨休息，太久沒跑快生鏽了

4月累積里程 : 183.10 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 阿良和其他 20 人說推

·

David 政宏兄。早安～週五運動好心情^_^

2017-04-14 07:06 ·

1 個人推

陳一郎強大的勇者

2017-04-14 10:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'04"	00:12'55"
3	05'58"	00:18'53"
4	06'23"	00:25'16"
5	05'50"	00:31'06"
6	05'33"	00:36'39"
7	05'26"	00:42'05"
8	05'37"	00:47'42"
8.6	05'55"	00:51'14"

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成績 : 05:56:41

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