http://connect.garmin.com/activity/399817885

下午下班後仍是早早就將兒子接回家，自己出門跑步近1小時。赤足跑沒有穿鞋，到家附近的永吉國小跑道跑步。跑完7K之後，突然來了一個年輕人，一開始起跑就跑得很快，我估計速度應該有在4分35秒／km以內。他開始跑的時候跟我相差半圈（一圈大約只有180m左右），我看到他跑的速度嚇了一跳，在我們這裡很少有這種速度的人，我因為不想被「套圈」，所以也將本來用很舒服的4分50秒／km速度來跑的我瞬間拉快速度，原以為他這種速度撐不了幾圈，我應該可以慢慢追過他，後來我們還是跑了快2km他才被我超越過去，那1K的速度大約是4分27秒／km，害我腳底都快燒起來了，有這種不服輸的個性實在不知道是好是壞啊！但我平常跑步通常都只有自己一個人，跑起來很無聊，遇到有其他跑者，當然跑起來就會比較興奮，練跑的效果也會跟著變好，這似乎是很自然的事。今天如果只有我一個人跑的話，我想今天我的均速應該會超過5分／km。

天天跑第657天。