11.0 km | 01:00:33 | 05:29/km日期: 2017-04-09 17:32 - 地點: 竹科實中 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9326 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'14" / 05'17" / 05'01" / 05'19" / 05'22" / 05'18" / 05'23" / 05'25" / 05'16" / 05'38" / 05'26" / 45'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+04'01") | 1001 / 1001 | 177 / 90 |
| 2 | | 05'26" (+03'14") | 1004 / 2005 | 165 / 110 |
| 3 | | 05'18" (+03'06") | 1006 / 3011 | 149 / 125 |
| 4 | | 05'20" (+03'08") | 1006 / 4018 | 148 / 126 |
| 5 | | 05'17" (+03'05") | 1001 / 5019 | 152 / 124 |
| 6 | | 05'21" (+03'09") | 1001 / 6021 | 149 / 125 |
| 7 | | 05'20" (+03'08") | 1006 / 7028 | 149 / 125 |
| 8 | | 05'25" (+03'13") | 1008 / 8036 | 152 / 120 |
| 9 | | 05'34" (+03'22") | 1007 / 9043 | 153 / 116 |
| 10 | | 05'44" (+03'32") | 1005 / 10049 | 152 / 114 |
| 11 | | 05'11" (+02'59") | 1006 / 11055 | 137 / 140 |
| 12 | | 02'12" | 15 / 11070 | 150 / 302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.82 km 
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
1723.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'17" | 00:11'31" |
| 3 | 05'01" | 00:16'32" |
| 4 | 05'19" | 00:21'51" |
| 5 | 05'22" | 00:27'13" |
| 6 | 05'18" | 00:32'31" |
| 7 | 05'23" | 00:37'54" |
| 8 | 05'25" | 00:43'19" |
| 9 | 05'16" | 00:48'35" |
| 10 | 05'38" | 00:54'13" |
| 11 | 05'26" | 00:59'39" |
| 11.0 | 59'36" | 01:00'33" |
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