Song Cheng Kuo 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Song Cheng Kuo 南投
ID 205166

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3.3 km | 00:21:32 | 06:29/km

日期: 2017-04-05 18:22 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 3850 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 06'14" / 06'45" / 06'29" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'26"

1002 / 1002

177 / 87

2

06'42"

(13'10")

06'38" (+00'12")

1008 / 2010

179 / 83

3

06'27"

(19'37")

06'30" (+00'04")

990 / 3000

178 / 85

4

01'55"

(21'32")

06'05"

314 / 3315

181 / 90

4月累積里程 : 174.87 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 498.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

黃國棟, 鄭庸夋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'45"	00:12'59"
3	06'29"	00:19'28"
3.3	06'32"	00:21'32"

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