12.0 km | 01:08:31 | 05:42/km日期: 2017-04-08 11:29 - 地點: 水塘 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'59" / 05'51" / 05'43" / 05'41" / 05'42" / 05'42" / 05'59" / 05'42" / 05'40" / 05'42" / 05'33" / 05'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'53" | 18 / 12018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
168.61 km 
asics TJR403 累積 :
1483.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'51" | 00:11'50" |
| 3 | 05'43" | 00:17'33" |
| 4 | 05'41" | 00:23'14" |
| 5 | 05'42" | 00:28'56" |
| 6 | 05'42" | 00:34'38" |
| 7 | 05'59" | 00:40'37" |
| 8 | 05'42" | 00:46'19" |
| 9 | 05'40" | 00:51'59" |
| 10 | 05'42" | 00:57'41" |
| 11 | 05'33" | 01:03'14" |
| 12 | 05'32" | 01:08'46" |
| 12.0 | 05'20" | 01:08'52" |
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