Jason 大叔 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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9.0 km | 01:05:59 | 07:18/km

日期: 2013-11-05 20:43 - 地點: 副都心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 07'20" / 06'26" / 06'45" / 07'52" / 07'13" / 06'34" / 07'06" / 07'03" / 322'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 111.03 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 543.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

owen, 藍鴻偉和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'26"	00:13'46"
3	06'45"	00:20'31"
4	07'52"	00:28'23"
5	07'13"	00:35'36"
6	06'34"	00:42'10"
7	07'06"	00:49'16"
8	07'03"	00:56'19"
9.0	09'22"	01:05'59"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km