淘氣男孩 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

淘氣男孩基隆
ID 271974

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5.0 km | 00:27:24 | 05:27/km

日期: 2017-04-08 00:49 - 地點: 永福橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 04'57" / 05'21" / 05'38" / 05'40" / 05'44" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

05'21"

(10'18")

05'21" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'37"

(15'55")

05'37" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'40"

(21'36")

05'40" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'43"

(27'19")

05'43" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'04"

(27'24")

04'33"

18 / 5018

基隆

淘氣男孩

·

#覺得沮喪
#跑步舒壓
#五趾襪配夾腳拖
#自娛娛人

4月累積里程 : 97.95 km

👟👟👟 Y拖累積 : 15.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

101chang🇹🇼, 鴻達和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'21"	00:10'18"
3	05'38"	00:15'56"
4	05'40"	00:21'36"
5	05'44"	00:27'20"
5.0	04'35"	00:27'25"

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