阿汎 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
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21.4 km | 04:02:06 | 11:18/km

日期: 2017-04-02 06:16 - 總爬升: 428 m - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

Pace: 09'04" / 07'58" / 07'40" / 08'54" / 13'54" / 15'05" / 18'10" / 15'40" / 07'15" / 06'30" / 06'36" / 20'05" / 08'55" / 23'11" / 08'02" / 09'21" / 06'15" / 22'53" / 06'10" / 05'40" / 04'45" / 24'37" /

桃園

阿汎

·

桃園

阿汎

·

https://www.youtube.com/watch?v=6a2ijanQT2w&t=2s

4月累積里程 : 223.95 km

GPX 上傳 | 7 years ago

郭董, 蔡忠錦和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	07'58"	00:17'02"
3	07'40"	00:24'42"
4	08'54"	00:33'36"
5	13'54"	00:47'30"
6	15'05"	01:02'35"
7	18'10"	01:20'45"
8	15'40"	01:36'25"
9	07'15"	01:43'40"
10	06'30"	01:50'10"
11	06'36"	01:56'46"
12	20'05"	02:16'51"
13	08'55"	02:25'46"
14	23'11"	02:48'57"
15	08'02"	02:56'59"
16	09'21"	03:06'20"
17	06'15"	03:12'35"
18	22'53"	03:35'28"
19	06'10"	03:41'38"
20	05'40"	03:47'18"
21	04'45"	03:52'03"
21.4	24'37"	04:02'06"

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