10.0 km | 01:03:22 | 06:20/km日期: 2017-04-03 10:50 - 地點: 羅運提方 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 45%
Pace: 06'31" / 06'15" / 06'23" / 06'24" / 06'24" / 06'06" / 06'14" / 06'24" / 06'23" / 06'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.02 km 
Saucony kinvara 4 累積 :
838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'15" | 00:12'46" |
| 3 | 06'23" | 00:19'09" |
| 4 | 06'24" | 00:25'33" |
| 5 | 06'24" | 00:31'57" |
| 6 | 06'06" | 00:38'03" |
| 7 | 06'14" | 00:44'17" |
| 8 | 06'24" | 00:50'41" |
| 9 | 06'23" | 00:57'04" |
| 10 | 06'17" | 01:03'21" |
| 10.0 | 03'43" | 01:03'22" |
6438.9 km | 
59.7 km
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