5.2 km | 00:30:37 | 05:53/km日期: 2017-04-03 19:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 04'07" / 05'49" / 07'36" / 06'10" / 05'02" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+01'56") | 987 / 987 |
| 2 | | 03'13" (+00'06") | 200 / 1187 |
| 3 | | 09'47" (+06'40") | 200 / 1387 |
| 4 | | 03'07" | 200 / 1587 |
| 5 | | 10'01" (+06'54") | 200 / 1787 |
| 6 | | 03'16" (+00'09") | 400 / 2187 |
| 7 | | 10'15" (+07'08") | 400 / 2587 |
| 8 | | 03'11" (+00'04") | 200 / 2787 |
| 9 | | 10'35" (+07'28") | 200 / 2987 |
| 10 | | 03'09" (+00'02") | 200 / 3187 |
| 11 | | 09'54" (+06'47") | 200 / 3387 |
| 12 | | 03'20" (+00'13") | 400 / 3787 |
| 13 | | 08'11" (+05'04") | 400 / 4187 |
| 14 | | 05'00" (+01'53") | 998 / 5186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.54 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1522.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 05'49" | 00:09'56" |
| 3 | 07'36" | 00:17'32" |
| 4 | 06'10" | 00:23'42" |
| 5 | 05'02" | 00:28'44" |
| 5.2 | 04'55" | 00:29'39" |
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