黃小勝 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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12.0 km | 01:15:11 | 06:15/km

日期: 2017-03-22 04:46 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 13386 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

Pace: 06'37" / 06'39" / 06'09" / 06'05" / 06'00" / 06'35" / 06'40" / 06'21" / 06'11" / 06'08" / 05'50" / 05'45" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

31'32"

(31'32")

06'18"

5004 / 5004

176 / 89

2

31'53"

(01:03'25")

06'22" (+00'04")

5001 / 10006

179 / 87

3

11'46"

(01:15'11")

05'50"

2012 / 12018

177 / 96

3月累積里程 : 246.18 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 陳東麟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'39"	00:13'16"
3	06'09"	00:19'25"
4	06'05"	00:25'30"
5	06'00"	00:31'30"
6	06'35"	00:38'05"
7	06'40"	00:44'45"
8	06'21"	00:51'06"
9	06'11"	00:57'17"
10	06'08"	01:03'25"
11	05'50"	01:09'15"
12	05'45"	01:15'00"
12.0	14'54"	01:15'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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